A Rede Hiperfarma vem dar algumas dicas importantes para você e sua família aproveitarem nesta estação.

O sol no verão é maravilhoso, aquece, bronzeia e oferece momentos de diversão, porém devemos aplicar algumas ações preventivas e de cuidados com a pele para que torne-se prazeroso e seguro.

As temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada, por dentro e por fora. Portanto, deve-se aumentar a ingestão de líquidos no verão e abusar da água, do suco de frutas e da água de coco. Todos os dias, aplicar um bom hidratante, que ajuda a manter a quantidade adequada de água na pele.

Alguns alimentos podem ajudar na prevenção aos danos que o sol causa à pele, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois contêm carotenoides, substância que se deposita na pele e tem importante ação antioxidante. Ela é encontrada em frutas e em legumes de cor alaranjada ou vermelha.

No verão, estamos mais dispostos a comer de forma mais saudável, ingerindo carnes grelhadas, alimentos crus e cozidos, frutas e legumes com alto teor de água e fibras e baixo teor de carboidratos. Apostar nesses alimentos ajuda na hidratação do corpo, previne doenças e adia os sinais do envelhecimento.

No banho, recomenda-se usar sabonetes compatíveis com o tipo de pele, porém, sem excesso. A temperatura da água deve ser fria ou morna, para evitar o ressecamento.

Ações e cuidados

  • Evitar a exposição ao sol sem o uso de protetor solar adequad;.
  • Usar filtro solar FPS 30 ou superior. É recomendado o uso diário e também para a exposição mais longa ao sol (praia, piscina, pesca etc.). É necessário reaplicar o filtro solar a cada duas horas, durante a exposição ao sol, bem como após mergulho ou grande transpiração. Mesmo filtros solares “à prova d’água” devem ser reaplicados;
  • Evitar os horários entre 10h e 16h para exposição solar – Os raios UVB são mais agressivos, principalmente nestes horários;
  • Uso de protetores físicos como chapéus, camisetas, óculos escuros, barraca de praia ou guarda sol;
  • Usar filtro solar próprio para os lábios;
  • Em dias nublados, também é importante o uso de proteção;
  • As tatuagens podem esconder lesões, portanto, merecem atenção;
  • Hidratar a pele, após o banho, com creme hidratante sem perfume;
  • Uso de sabonete líquido para o banho – pH mais adequado;
  • Banho com água fria ou morna, evitando ressecamento da pele.

A Rede Hiperfarma deseja que você e sua família aproveitem bem todos os momentos desta bela estação.

Alegre-se, é Verão!!!