21/12 – Início do verão

Vai esquentar
O verão começa às 20h22 do dia 21 de dezembro. É nessa hora que acontece o solstício, quando a Terra fica inclinada cerca de 23,5º em relação ao sol. É nesse dia também que o Hemisfério Sul tem o maior período de luminosidade do ano. O verão terminará no dia 20 de março de 2019, às 18h57.
O verão é também a época do ano em que os índices de radiação ultravioleta são maiores. Por isso é importante aumentar os cuidados com a proteção da pele e dos olhos. Não deixe de usar filtro solar, mesmo em dias nublados e só use óculos escuros de qualidade certificada e garantida.

Hidratação
No verão temos temperaturas mais elevadas e é normal que a transpiração também aumente. A hidratação deve ser maior para compensar a perda de água pelo nosso organismo. Beber dois litros de água em um dia não precisa ser um sacrifício. Sucos, chás e outras bebidas geladas são uma maneira prazerosa de manter o corpo hidratado.

Para se proteger do sol
Chapéus
Além de estilosos, os chapéus são excelentes bloqueadores dos raios solares. Quanto maior a aba, maior a área do corpo que será protegida. No entanto, os protetores não devem ser deixados de lado, mas sim reforçar a proteção no rosto, pescoço e ombros.

Guarda-sol
Faz a mesma função do chapéu, mas em maior escala. Há diversas cores e modelos. Escolha um que combine com o seu estilo e aproveite o melhor do verão.

Cabanas, gazebos e tendas
Se sua família é grande e vocês gostam de acampamentos, então o ideal é montar logo uma cabana. A variedade de tamanhos e modelos é imensa. Procure uma que atenda a quantidade de pessoas que irão passar com você ótimos momentos na sombra.

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